こんばんは!

assort assistantのakariです!!

 

 

私ごとですが8月から

ダイエットを始めました。

 

 

目標は3ヶ月で-10キロです👍

 

 

内容は

炭水化物抜き、糖質制限です。

 

 

 

まず、

炭水化物の米、麺、パンなど

一切食べません。

糖質制限はフルーツ、お菓子、アイスなの

糖分全て食べません。

 

 

正直とんでもなく辛いです。

基本大好きな食べ物が

全て食べれませんからね!!!!

 

180度たべるものが変わりました。

 

 

 

今まで食べていたものがほぼ食べれなくなり

全然食べてこなかった

野菜、低脂質なとのばかり食べる生活になりました。

 

朝は家で

豆腐

納豆

オクラ

スライスオニオン

キムチ

を盛り合わせて

プラスで味噌汁を飲んだりしてます、

 

 

お昼ごはんと夕ご飯は

基本自炊をしないためコンビニのもので

食べれるものを食べます!

 

 

基本的に

サラダ➕魚or肉➕味噌汁  などです。

 

 

夕ご飯は朝、昼よりも少なめにしなければいけないので

 

こんな感じで食べてます!!

 

 

 

 

この生活をして二週間

正直きついです。

 

特に最初の一週間はこの逆転した

生活に慣れませんでした

 

まだまだ体的にも精神的にも

きついですが3ヶ月後

周りのみんなを驚かせられるように

自分の人生を変えられるよう

頑張りたいと思います!!!

 

 

自分の意思が揺らがないためにも

ブログにかかせていただきました!!!

 

 

ちなみに二週目で-3kgです!!

まだまだどんどん痩せて行きたいと思います!!!

 

 

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