こんばんは!

金野です!

今回も男性向けな

 

についてです!

まず抜け毛の種類から

自然脱毛

毛根が丈夫で根元にプルプルしたものがついて抜ける

50~150本/1日抜ける

異常脱毛

毛根が萎縮して抜けやすくなている

抜けた毛が細い

250~350本/1日抜ける

さぁ

抜けた毛をチェックしてみてください!

そして男性型脱毛症だと頭頂部、前頭部が薄くなります。

僕の調査だと

遺伝では、なりやすい傾向にあるだけで

あきらめることはないみたいです!

脱毛の原因とされるもの

5α-リダクターゼという脱毛酵素が男性ホルモンと結びついて脱毛を促すホルモン説

ストレスにより自律神経系交感神経を興奮させ、血管を萎縮させるストレス説

これらはなかなか対応できませんが

できる範囲で食事を見直すのも大事だと思います。

毛が薄い→カルシウム不足→生野菜、わかめ 牛乳 チーズ

抜け毛→洗髪不足→甘い物 塩分を控える 鉄分→ほうれん草 キャベツ パセリ

フケが多い→ストレス→動物性脂肪を避ける 大豆 甲殻タンパク ゴマ 植物油

あと

髪の細胞が目一杯働くのが22時から26時といわれてるのでなるべく寝るようにする

などできるとこから対策を練ってはいかかでしょうか?

今日はこんなところで失礼します!

金野

 

 



Written by Takumi Konno




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