こんにちは、アシスタントのyukiです☆

 

夏ですね~だいぶ暑くなってきましたね~

暑いとすぐ食べたくなるのがこれ!!

 

大好きなサムギョプサル~~~♡♡

仲良しの同期と食べに行ってきました!

 

食べる前からよだれが出ているyukiです☆

 

かなりがっつりしていますが、意外とヘルシーなんですよ!

 

ご存じの方もいると思いますが、焼肉やサムギョプサルを食べる時

忘れてはいけないコレ‥‥‥‥

 

 

 

サンチュとエゴマ!!!!

私も大好きな付け合せなのですが、実は栄養たっぷりの優れものなのです。

サンチュは、目のビタミンと言われるビタミンAが豊富に含まれていて、

目や鼻の乾燥をふせいでくれて風邪予防などをしてくれます!

さらにカルシウムなども豊富に含まれているのです!

 

さらにエゴマは鉄分と脂質のα-リノレン酸という成分が多く含まれ
良質の油脂が含まれているので栄養価が高く健康食品として注目されているのです!

ダイエットにも効くみたいですよ~♪

 

何気なく食べている食料にもこんなに栄養がたっぷりなので、

夏バテ、夏風邪を引きやすいこの季節、

栄養を気にしてお食事してみてください♡♡

健康に夏を楽しみましょ~~♡

 

itakura yuki△▽

 



Written by Yuki Itakura




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