thursday night~

こんばんは☆

みなみなさま、、今年ももうあとわずかですね。。。早いもんです。。。

2011年はどんな1年になるでしょうか???

私の来年のテーマは3C!chance/create/change

この3つのC、そしてそれに繋がる言葉を、わたしはかんがえてみました!!

この目標を無駄にしないように、実践していきたいです!

そーしーてー、、、年末のこの時期、、、おつかれさまでーす!!とゆうわけで、、、

今日は肩のマッサージについてお話します!

【ツボ】とは??

東洋医学で、人体は見えないエネルギーが循環していると考えられています。体のどこかに問題がある場合、体の表面の一部(ツボ)に変化が現れます。この時、適切なツボを刺激してエネルギーの循環を正常な状態に戻すことで体調が改善され、気分も良くなります。


ツボのおもしろいところは

肩こりが改善したり、足のツボで胃の調子が良くなるなど、目的の場所から離れた場所がツボであることがあります。

特に副作用もないので、興味があるツボをどんどん押してみましょう。

まずは肩をしっかりほぐします!
そしてつぎに背骨、肩甲骨のあたりを呼吸に合わせて押していきます☆

私の場合〜このあと自分の体重をかけて、ゴリゴリゴリッとさせるのが好きです!!w


肩の付け根と肩先の中間。肩の骨の背中側の脇。肩に手を乗せて凹んでいると感じるところ。周辺を押して最も気持ちいいと感じるところ。

直接手でたたくか中指で押し込みます。または、木づちなど肩たたきの道具などを使うのも有効です。肩こりをはじめ、頭痛や疲れ目にも効果があります。


最後にはリンパをしっかり流します☆

さすってさすって〜〜〜
私、サラリーマンが好きなマッサージが結構得意です!!w

皆さん、、気持ちいーマッサージをお求めでしたら、、佐藤まで!!!

お待ちしております!!!
私事ではございますが、、、、、

明日よりロンドンへ旅発ちます☆向こうからもブログアップするので、チェックしてみてください!!

今日もありがとうございました☆

佐藤せいこ




Written by Seiko Sato




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