こんばんわ♪

今日NHKを見てまして、

「真冬日」と「冬日」の違いを初めて知りました(笑)

「真冬日」は1日の最高気温が0度を下回った日

「冬日」は1日の最低気温が0度以下になった時

この違いだそうです☆☆

今月末までは厳しい寒さが続くらしいです。。。

韓国なんて、寒すぎて海にいる魚が凍死してるんですって!!!!!

これにはビックリです****

世間話はココまでで

こっからは毛の豆知識どすぇ。

習慣づけて欲しい基本的な知識!!

☆頭皮は清潔に☆

空気中のホコリやゴミ、皮脂で毛穴がつまり、発毛のジャマとなります。

適度な皮脂は頭の表面や毛髪の乾燥を防ぐために必要!

でも多すぎると細菌が繁殖します。
また、自分の髪や頭皮に合わないシャンプーを使うことは×

やさしく地肌を痛めることのないように洗髪し、後は充分なすすぎを。

よくシャンプー時の抜け毛を気にするあまり、洗髪をイヤがる人がいますが、 1日50本~100本の抜け毛は許容範囲。適切な洗髪は頭皮のマッサージ効果もあり、血行促進にもなります。

☆栄養のあるバランスの摂れた食生活を☆

髪のため体のためにも必要な栄養素をバランス良く取るように!

健康な髪の成長は、良質のタンパク質を含んだ食品を多く取ることが基本。成長を活性化するビタミンやミネラルを過不足なく摂取することも大切。

ビタミンA、ビタミンB2、ビタミンB6、パントテン酸(ビタミンB5)、ビタミンC、ビタミンE
塩素イオン、硫黄、亜鉛、ヨウ素、鉄
ビタミンA、セレン←この二つは過剰摂取すると脱毛の危険があります!!

ほどほどにバランスよく摂取して規則正しい生活をしてくださいね♪

☆ストレスを溜めない☆

ストレスを感じると人間の毛細血管は収縮しだし血行が悪くなります。

これは脱毛の原因となりかねます。

毛髪だけでなくストレスは腸の活発運動をも低下させてしまうそうです。。

たまには息抜きも必要ってことですね!

☆マッサージ☆

血行促進の為に適度なマッサージを!!

でも地肌は傷めちゃだめですょ!

↑gaffでは炭酸ソーダスパをオススメしておりますっ♪

こういった事をコツコツ続けていく事が美髪生成に繋がってきます!

取り合えず、健康に気をつけてストレスを溜めないって事ですねww

では、

新発売のコレ食べて

期間限定の「あまおうミルク」飲んで

おやすみなさい☆

・・・期間限定やら新発売、変わったものが大好きなんですww



Written by assort press




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